¿Sabías que pasamos ⅓ de nuestra vida durmiendo?
He aquí la importancia de elegir un buen colchón, elemento indispensable al dormir y pieza fundamental para tener un sueño placentero y reparador.
Lo primero
Que debemos tener en cuenta es el tamaño. Si tienes suficiente espacio compra
una cama grande. Entre más espacio tengas, mejor vas a descansar. Los expertos
recomiendan que como mínimo el largo debe superar por 20 cms la altura de la
persona. En cuanto al ancho debe ser lo suficientemente grande para que puedas
moverte sin afectar a tu pareja.
Lo segundo
importante a tener en cuenta es la firmeza que necesitas. Esto depende de tu
peso, de la curvatura de tu columna y de tu postura al dormir. :
Si duermes boca arriba necesitarás apoyo en la nuca y base de la columna. Un colchón de firmeza alta evita que esas partes se hundan.
Si duermes de lado, la columna debe permanecer recta. Un colchón de
firmeza media se amoldará al contorno de caderas y hombros, sin dejar de
dar apoyo al resto del cuerpo.
Si duermes boca abajo, necesitas más soporte en el cuello y la base de la columna. Un colchón de firmeza suave sería ideal.
¿Tercero, te mueves mucho?
Si la respuesta es afirmativa, necesitas un colchón de firmeza alta que te permita
moverte sin mucho esfuerzo. Uno blando requeriría mucho esfuerzo de tu parte y
podría levantarte mientras descansas.
Una vez escogido tu colchón, recuerda siempre lavarlo dos o tres veces al año con
personal especializado. Te recomendamos leer el siguiente artículo de nuestro blog.
